طريقة الملفوف لازالة الكرش

الملفوف لإزالة الكرش مجربالملفوف لشد الثديفوائد الملفوفالتخلص من الكرش أكل ورق الملفوف ينحف هل الملفوف ينحف

لبخات الملفوف التخلص من الكرش في أسبوع

يعد الملفوف من الخضروات الورقية وله العديد من الفوائد، وهو عبارة عن نبات حولي يكثر انتشاره في منطقة البحر الأبيض المتوسط، كما ينتمي الملفوف لخضراوات العائلة الصليبية، ويعتبر الملفوف من الخضروات التي يتم تحضيرها بالطرق المختلفة.

حيث أنه من الممكن لفها ومن ثم طبخها فتؤكل مطبوخة في هذه الحالة، كما أنه يمكن إضافتها طازجة إلى السلطات، وتدخل في تزيين أطباق الطعام وتحضير الساندويشات وغير ذلك، حيث أنها تمتاز بكونها ذات قيمة غذائية مرتفعة، وفي هذا المقال سوف نتعرف على فوائد ورق الملفوف لإزالة الكرش.

فوائد ورق الملفوف لإزالة الكرش          

• يتم استخدم أوراق المـلفوف كأحد الطرق الطبيعية المتبعة في إزالة الكرش.
• وهو من المواد الضرورية التي يجب التركيز علية في عملية الريجيم لخسارة الوزن.
• على الشخص الراغب في أن يتخلص من كرشة نهائياً، إحضار مجموعة من أوراق المـلفوف والقيام بتسخينها من خلال المايكرويف.
• تترك أوراق المـلفوف جانباً لكي تبرد لكي تكون درجة حرارتها مناسبة عند وضعها على الجسم.
• بعد ذلك يتم القيام برص الأوراق بالشكل الدقيق على المنطقة المراد إزالة الدهون منها، والقيام بتثبيتها بالشاش لضمان عدم تحركها.
• تترك الأوراق بهذه الطريقة مدة ليلة كاملة، وستساعد على إزالة الدهون من خلال تحفيز الجسم على التعرق بشكل كبير.
• لا تقتصر فوائد الملفوف على هذا الحد فقط، بل يعد من أحد المواد الأساسية في العديد من الحميات الغذائية.
• يساهم الملفوف في التقليل من السعرات الحرارية اليومية.
• يتم تحضير حساء الملفوف المستخدم في الرجيم من خلال تقطيع مجموعة من أوراق الملفوف، ومن ثم غليها في لترين من الماء.
• بعد ذلك يتم القيام بإضافة بعضً من الخضروات المقطعة إليها، مثل البندورة والفلفل الحلو والجزر والكرفس.
• يتم القيام بمزج الخضروات على نار هادئة حتى تنضج تماماً، ثم تتم إضافة القليل من الليمون إليه.
• يتم شرب هذا الحساء كوجبات أساسية خلال النهار وعلى فترات، وشرب الماء بشكل كبير.

محاذير إستعمال الملفوف      

• يفضل أن يبتعد الأشخاص المصابون بضمور الغدة الدرقية عن المـلفوف بشكل نهائي في فترة الإصابة،

حيث أن له العديد من التأثيرات السلبية في هذه الحالة.

• يجب على مرضى السكري الانتباه والحذر عند تناول الملفوف، حيث أنه قد يسبب انخفاضاً في

مستويات السكر في الدم.

• يجب على الشخص الخاضع للعملية الجراحية ومصاب بالسكري في نفس الوقت، أن يتوقف عن استعمال

المـلفوف قبل أسبوعين على الأقل من موعد إجراء العملية.